Gym douce / Danse (+ 50 ans)

Gym douce du lundi :
Gym regroupant toutes les activités qui sollicitent la mobilité des adhérents ( équilibre, coordination, synchronisation, mémoire, renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse...).

Pour garder la forme, exercices parfaitement adaptés aux capacités physiques de l'adhérent, pour favoriser l'entretien musculaire et corporel.

Gym de maintien le mardi  :

Regroupe toutes les activités dynamiques de gym qui vont tonifier, raffermir, renforcer, assouplir son corps.

C'est une activité adaptée à tous.

Des exercices variés de renforcement musculaire, cardio vasculaire (nécessite aucunes endurances) stretching ... qui permettent de travailler toutes les parties du corps.

Activité tonique qui se pratique souvent avec du petit matériel (ballons, élastiques, haltères, bâtons...etc)
 

Danse du monde le vendredi :

C'est le plaisir de danser dans une bonne ambiance, pour se vider la tête, c'est très convivial.
L'activité permet d'apprendre les pas de bases des différents styles de danses : danse de salon (tango, rock, jive ...etc), danse folklorique (polkas, chapelloise, danses irlandaises, valses, rondeaux...etc) et danse en ligne (madison, kuduro...etc).

Ce sont des danses très variées et enrichissantes.